Никто из нас не станет отрицать, что руки женщины постоянно подвергаются тяжелым нагрузкам. Это и готовка, и уборка и стирка, не говоря уже о том, что порой приходится носить довольно тяжелые сумки. При этом, как мы неоднократно говорили, руки женщины – это ее визитная карточка, а поэтому они должны иметь идеальный вид. Как же сделать так, чтобы не смотря ни на что кожа рук оставалась нежной и мягкой, а ногти крепкими и красивыми? Для этого потребуется целый комплекс мер по уходу за руками.
Начать нужно с гигиены, потому что здоровье, красота и грязь – вещи совершенно несовместимые. Лучше всего пользоваться жидким мылом или мылом с высоким содержанием глицерина, это поможет избежать обезвоживания и сделает кожу рук более нежной. Вода должна быть только теплой, иначе руки станут грубыми и может появиться раздражение. Домашнюю работу лучше всего выполнять в перчатках, это сохранит маникюр и кожа не будет пересушиваться под воздействием чистящих средств. Также необходимо постоянное использование кремов для рук, различных питательных лосьенов и ванночек для рук, рецепты которых мы предлагаем Вашему вниманию:
Крема для рук
Мед и ромашка. Приготовьте настой из цветков ромашки в таком соотношении: 1 столовая ложка цветков аптечной ромашки на 1 стакан кипятка. Настой оставьте на 8-9 часов под крышкой, затем процедите его. 50 г сливочного масла разотрите с 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой настоя ромашки. Все тщательно перемешайте. Пользование таким кремом делает кожу рук нежной, гладкой и шелковистой. Вместо ромашки также можно заваривать ноготки, череду или подорожник.
Творог и фрукты. Возьмите 2 чайные ложки жирного творога и тщательно разотрите его с 1 чайной ложкой любого фруктового сока (абрикосовый, персиковый, грушевый). К полученной смеси добавьте ½ яичного желтка и 1 чайную ложку камфорного масла (или любого растительного). Крем наносить на кожу и держать 15-20 минут.
Отбеливающий крем. 3 чайные ложки несоленого обезжиренного творога смешайте с 2 чайными ложками настоя петрушки (2 столовых ложки листьев на 1 стакан кипятка). К полученной массе добавьте ¾ чайной ложки витаминизированного рыбьего жира. Крем следует держать на руках 15-20 минут, после чего смыть холодным отваром петрушки и смазать кожу питательным кремом.
Нежный шелк. 2 столовые ложки обезжиренного творога смешайте с 1 столовой ложкой зеленого чая. К этой смеси добавьте 1 чайную ложку льняного масла и цедру лимона или апельсина. Крем на полчаса поместите в холодильник и наносите на 15-20 минут.
Клубничный. Несколько свежих сочных ягод разомните и смешайте с 1 столовой ложкой не слишком жидкой сметаны. В полученную кашицу добавьте несколько капель оливкового масла и наносите готовый состав накожу рук на 20-25 минут.
Кабачковый. Небольшой кабачок с тонкой кожицей потрите на терке и смешайте получившуюся кашицу с 2 чайными ложками измельченных овсяных хлопьев. Добавьте 1 столовую ложку молока и 2 столовых ложки сметаны. Разотрите массу до однородного состояния и наносите крем на кожу рук на 20-25 минут.
Каштановый. Сварите 12-15 спелых каштанов и разотрите их в пюре. Добавьте 2 чайные ложки жидкого меда, 1 чайную ложку лимонного сока и растительного масла (оливкового, миндального, кукурузного). Наносите смесь на 20-25 минут.
Банановый. Половину спелого банана разомните, добавьте в получившуюся кашицу 1 чайную ложку абрикосового масла и смешайте с заранее замоченным желатином. Наносите крем на кожу рук на 20-25 минут.
Юность. Смешайте сок листьев алоэ с касторовым либо эвкалиптовым маслом и выдерживайте в темном месте при температуре +2-3 градуса в течение 2х недель. Затем ½ чайной ложки полученной эмульсии смешайте с 2 столовыми ложками гусиного жира и 2 столовыми ложками меда. Разотрите массу до однородного состояния и наносите на кожу рук на 10-15 минут. Крем оказывает омолаживающее действие благодаря свойствам алоэ.
Желтковый. 1 желток смешайте с 1-2 чайными ложками растительного масла (оливковое, миндальное, касторовое). К полученной массе добавьте 1 чайную ложку меда. Нанесите крем на кожу рук и оставьте на 20-25 минут, Затем смойте теплой водой и смажте руки питательным кремом.
Свежесть. 1 свежий неочищенный огурец натрите на терке и смешайте с 2 столовыми ложками нежидкой сметаны. Добавьте 1 чайную ложку растительного масла и нанесите готовый крем на кожу рук. Смойте состав через 20-25 минут.
Ванночки для кожи рук и ногтей
Липовый цвет. Готовим отвар ромашки, шалфея и липового цвета. Руки погружаеим в него на 10-15 минут, затем втирают в кожу жирный питательный крем.
Содовая. Смешиваем 1 чайную ложку пищевой соды, 1 столовую ложку мыльного порошка или крема для бритья. Растворяем все это в 1 л воды, добавляем 1 столовую ложку глицерина т ½ чайной ложки нашатырного спирта.
Солевая. 1 чайная ложка поваренной соли разводится на 1 литр теплой воды. Ванночка делается в течение 5-10 минут раз в неделю. Хорошо помогает от потливости рук и укрепляет ногти.
Отвар овощей. Благотворно на кожу рук влияет картофельный отвар. Воду, в которой варился картофель остужаем до 40 градусов, добавляем немного растительного масла и используем для ванночки.
Контрастные. Полезны при покраснениях рук. Опускацте руки поочередно на 1-2 минуты то в горячую, то в холодную воду. В конце процедуры опустите руки в холодную воду. Ванночки делать до тех пор пока кожа не побелеет.
Питательные лосьоны
Розовая вода. В равных пропорциях смешивается настой лепестков роз, глицерин и лимонный сок. Руки смазываются два раза в день.
Огуречный. 1 свежий огкрец натрите на терке и залейте ½ стакана одеколона, ждобавьте 50 г глицерина и тщательно перемешайте.
Утренний. Смешайте по ½ стакана водного настоя зверобоя и мяты. Добавьте 50 мл нашатырного спирта и 30-40 г глицерина.
Грейпфрутовый. Мякоть одного грейпфрута смешайте с 50 мл нашатырного спирта, добавьте 50 мл глицерина.
Березовый. Листья молодой березы измельчите и залейте ½ стакана крутого кипятка. Настаивать отвар в течение 1-2 дней, затем смешать с 50 мл нашатырного спирта.
Массаж рук
- Поглаживание – усиливает кровоток путем сдавливания поверхностно расположенных сосудов. Улучшает циркуляцию крови преимущественно в коже, что активизирет процессы обмена. Освобождает протоки сальных и потовых желез от скопившихся вредных веществ. Производится от периферии к центру. Подготавливает организм к воздействию других приемов массажа.
- Растирание — повышает общий тонус организма, усиливает гиперемию (покраснение) Руки уже не скользят по коже, а плотно прилегают к ней и смещают ткани.
- Разминание – производят одной рукой, располагая массируемую мышцу между большим и остальными пальцами. Достигается освобождение массируемой ткани от скопившихся в ней тканевой жидкости, лимфы, крови и продуктов обмена веществ. Полезно после напряженной физической работы.
- Похлопывание – резкие ритмичные удары, производимые с отрывом и без отрыва от поверхности кожи. Возбуждает сократительную способность мышц и улучшает трофику тканей. Энергичное похлопывание оказывает возбуждающее действие на нервную систему, а легкое потряхивание – тормозящее.
Гимнастика для рук
- Быстро сжимайте руку в кулак и разжимайте. Каждой рукой проделайте это упражнение несколько раз.
- Вытяните руки согнутые в локтях перед собой на уровне плеч. Пальцы и ладони прикасаются друг к другу. Отталкивайтесь пальцами и ладонями друг от друга так чтобы запястья и локти заздвигались. Повторите несколько раз.
- Круговые движения большими пальцами в обоих направлениях.
- Обопритесь ладонями о стену. Надавите на них. Повторите несколько раз.
- Вращательные движения кистями рук. Делайте по 10 раз в обоих направлениях
- Поднимите кисть руки верх и свободно опустите. Проделайте упражнение 20 раз.
- Возьмите одной рукой другую за запястье и потрясите ее.
- Пололжите кисть на ребро. Прямые пальцы максимально приблизьте к ладони, разогните, сожмите кулак, разожмите.
- Соединить ладони вместе перед грудью и попеременно отводить до отказа пальцы. Вначале все пять, потом четыре, три и т.д.
- Развести все пальцы рук насколько это возможно, вернуть в исходное положение. Повторить 10-15 раз.
Мы искренне надеемся, что эти рецепты и советы помогут Вам решить все проблемы с кожей рук и ногтями!
Всякая хрень 