Закаливание ног спасет от насморка

Кому не известен призыв «держи ноги в тепле», да наверное всем. Ничего отрицательного в данном призыве нет, но вот жизненные ситуации порой складываются порой не лучшим образом, когда от переохлаждения ног зарабатываем насморк и теряем время на восстановление утраченной трудоспособности. Чтобы этого не случилось, ноги придется частенько закалять, если очень хотите «усыпить» бдительность рецепторов которые расположены на подошве. Логично начать закаливание ног с того, что будите ходить босиком, к тому же создаются предпосылки снижения артериального давления. Легко простуживающимся людям можно начинать хождение в носках. Начинать с одной минуты и до часа. После зимней прогулки по снегу или на заснеженном балконе ступни ног нужно хорошо помять  водой (желательно теплой) с мылом, и нужно быстро растирать и немного помассировать икры.

Контрастное закаливание ног возможно выполнять имея две емкости с водой, в одной емкости предельно горячая вода ( выше 40 градусов), во второй холодная. Вместо второй емкости можно использовать воду прямо из под крана. Сначала стопы ног медленно опускают в горячую воду, а потом, конечно в холодную. Заканчивать процедуру опусканием ног в емкость с горячей водой. Ноги тщательно растереть махровым полотенцем и  тщательно массировать. Температура холодной воды должна регулярно понижаться  каждые три дня примерно на 5 градусов.

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s