Как активизировать работу мозга

У многих людей под конец дня возникает проблема – нужно сопоставить события, составить планы на грядущий день, и еще много чего, но мозг уже просто перегружен и буквально отказывается работать. Как не старайся, а ничего не получается, и все что не успели приходиться делать утром.

Для того чтоб мозг начал нормально работать в любое время , детям рекомендуют пить витамины для стабилизации и улучшения его работы. Взрослым они тоже подойдут, но можно выбрать и другие стимуляторы. С чего вы начинаете? Все сначала пьют крепкий чай, а потом кофе, или наоборот, но не зависимо от порядка эффект все равно рано или поздно значительно уменьшиться, так как наш организм ко всему достаточно быстро привыкает, и нужно будет искать другие, сильные стимуляторы.

Как же можно найти выход из этого замкнутого круга? Просто. Если регулярно выполнять физические упражнения то они будут оказывать стимулирующий эффект на головной мозг и вам не нужно будет употреблять море веществ которые только портят вше здоровье.

У человека, практически всегда бывает два фактора, которые препятствуют адекватной работе мозга – усталость которая плавно перетекла в хроническую, и перевозбуждение.

Усталость, которая у вас возникает, возможно не от физических нагрузок, а из-за того что вы не достаточно отдыхаете. Постарайтесь восстановить сон, и параллельно с этим делайте по утрам зарядку. В задку может входить поднятие и опускание рук, наклонны и т.д. И через некоторое время посмотрите, что ваше состояние изменилось в лучшую сторону.

 

 

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s