Бессонница и ее лечение народными средствами

Бессонница уже успела стать серьезной проблемой нашего времени,  ее признаки известны многим. Если вы слишком рано встаете, не можете уснуть долгое время, часто просыпаетесь ночью, то знайте – у вас бессонница. Если  такое продолжается у вас уже долгое время то с этим уже точно нужно что-то делать , так как затягивание, приведет еще к худшим последствиям которыми могут стать различные психические проблемы, депрессия, апатия.

Так же нужно четко определить причину, которых может быть несколько если это уж долго продолжается.

Первой причиной это могут быть разнообразные болезни которые просто вызывают бессонницу, и бессонница просто является следствием болезни. Если у вас бессонница и есть какие-то другие нарушения в организме то нужно лечиться и бессонница пропадет. Иногда бессонница может быть вызвана сильными болями, спазмами из-за болезней и это все нужно учитывать и обо всем рассказывать врачу.

Второй причиной бессонницы могут быть переутомления, без которых тяжело обойтись в современном мире, стрессы, или возможно вы очень мало двигаетесь и это повлекло за собой бессонницу. Это все плохо, но вы можете сами избавиться от бессонницы, если она не вызвана физическими осложнениями, не затрачивая на это большие деньги.

В народной медицине есть методы, которые помогут вам бороться бессонницей самостоятельно.

Чтоб успокоить нервную систему, успокоиться и в итого спокойно уснуть нужно принимать горячую  ванну для ног.

Если  у вас есть лавандовое масло, то им нужно, перед тем как ложитесь спать смазывать вески. Если у вас его нет, то купите, и испытаете результат на себе.

До сих пор, от многих болезней используется мед, и эту проблему он тоже может решить. Для этого вам не понадобиться много меда, а всего лишь столовая ложка меда ежедневно перед сном должна быть разведена в теплой воде. Потом эту жидкость выпить, и хороший сон вам обеспечен.

 

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s